老年期心理問題的表現(xiàn)
目前，我國(guó)60歲以上老年人口已達(dá)1.26億，占全國(guó)總?cè)丝诘?0%，并以每年3.2%的速度增長(zhǎng)，老年期精神衛(wèi)生問題也日趨嚴(yán)重。
不久前一份來自沈陽(yáng)市精神衛(wèi)生中心老年養(yǎng)護(hù)中心的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，30%的老人存在著不同程度的心理問題，其中20%以上的老人需要心理治療。由此可見，老年人的心理問題已嚴(yán)重影響了他們的健康和生活質(zhì)量。
這些心理特征伴隨老年人
人到老年，不但生理方面發(fā)生改變，心理上也產(chǎn)生相應(yīng)變化，表現(xiàn)出特有的心理特征。
腦功能下降這是老年期常出現(xiàn)的癥狀，精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要體現(xiàn)在聯(lián)想與回憶增多，思維內(nèi)容雜亂無意義，感到苦惱;注意力不集中，易受無關(guān)因素的干擾;對(duì)外界的聲光等刺激反應(yīng)敏感，情緒易激惹。精神疲勞是腦功能衰弱癥狀的主要表現(xiàn)，可伴有或不伴有軀體疲勞，常常情緒不良，如煩惱、緊張，甚至苦悶、壓抑，休息后不能緩解，看書就打呵欠，腦子里雜亂無章，昏沉沉的;感到“心有余而力不足”。智能、記憶下降，近事記憶減退，遠(yuǎn)事記憶相對(duì)保持較好，思維缺乏創(chuàng)造性，但是對(duì)綜合分析能力和判斷影響較小。
情緒不穩(wěn)
情緒不穩(wěn)定，易激怒，控制能力差，動(dòng)輒大發(fā)雷霆，或易哭泣，負(fù)性情緒占優(yōu)勢(shì)，經(jīng)常產(chǎn)生抑制、疑病、孤獨(dú)感、空虛感和對(duì)死亡的恐懼心理。對(duì)外界事物，對(duì)他人情感日漸淡漠，缺乏興趣，不易被環(huán)境激發(fā)熱情，可能出現(xiàn)消極言行。
性格改變
“老頑固”的稱呼對(duì)有些人雖然不太禮貌，但的確從一定程度上反映出老年人的性格改變，固執(zhí)己見，不容易接受新鮮事物，以自我為中心，難以正確認(rèn)識(shí)和適應(yīng)生活現(xiàn)狀。常常沉湎于回憶往事，悔恨無法挽回的美好情景。略有成就者則變得高傲自大，難以傾聽逆耳良言。還有部分人變成“老頑童”，言語(yǔ)、行為幼稚。
悲觀自卑
不少人到了老年期，一改往日的爭(zhēng)強(qiáng)好勝，變得沉默寡言，不善于言談交際，情緒低落，像變了個(gè)人似的，整日郁郁寡歡，總認(rèn)為什么也不如別人，對(duì)不起這個(gè)，對(duì)不起那個(gè)，性格也變得孤僻、膽小怕事，缺乏生活熱情，更無創(chuàng)造力和事業(yè)心可言，生活簡(jiǎn)單隨便，有時(shí)甚至產(chǎn)生想死的念頭。
適應(yīng)不良老年期是社會(huì)角色急劇變化的時(shí)期，不少人不能很好地適應(yīng)這種角色的轉(zhuǎn)變，難以維持心理平衡，出現(xiàn)焦慮、抑郁、懷舊、行為消極，甚至自殺等。
除此之外，老年期各種軀體疾病接踵而來，軀體疾病和心理問題互相影響，形成惡性循環(huán)。同時(shí)老年期也是“喪失期”，喪失健康，喪失地位，喪失金錢等，這些均可加重老年人的不良情緒及性格缺陷等，使本來孤獨(dú)、壓抑、憂郁的老年期心理狀態(tài)變得更加復(fù)雜。
老年期空巢綜合征
老年期空巢綜合征是老年人在子女成家立業(yè)獨(dú)立生活之后，由于適應(yīng)不良出現(xiàn)的一種綜合征，在中國(guó)精神疾病分類中屬于“適應(yīng)障礙”的一種，是老年人常見的一種心理危機(jī)。
空巢綜合征有以下主要表現(xiàn)：
1.精神空虛，無所事事。
子女離家之后，父母從原來多年形成的緊張而有規(guī)律的生活，突然轉(zhuǎn)入松散的、無規(guī)律的生活狀態(tài)，他們無法很快適應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、煩躁不安、消沉抑郁等。
2.孤獨(dú)、悲觀、社會(huì)交往少。
對(duì)自己存在的價(jià)值表示懷疑，陷入無趣、無欲、無望、無助狀態(tài)，甚至出現(xiàn)自殺的想法和行為。
3.軀體化癥狀。
受“空巢”應(yīng)激影響產(chǎn)生的不良情緒，可導(dǎo)致一系列的軀體癥狀和疾病，如失眠、早醒、睡眠質(zhì)量差、頭痛、乏力、食欲不振、心慌氣短、消化不良、心律失常、高血壓、冠心病、消化性潰瘍等。
空巢綜合征的預(yù)防很重要。父母對(duì)子女離家獨(dú)立生活要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，要有思想準(zhǔn)備，注意調(diào)整自己的生活節(jié)奏，不要總是圍著孩子轉(zhuǎn)。
孩子離家后父母要注意培養(yǎng)業(yè)余愛好，如種花、養(yǎng)鳥、練習(xí)書法、欣賞音樂、適度的體育鍛煉等，使自己的生活豐富多彩，有助于排解心中的孤獨(dú)和思念情緒。夫婦之間給予更多的關(guān)心、體貼和安慰，建立新的生活規(guī)律和情感支持系統(tǒng)。子女要了解父母的心情，常回家看看，這是對(duì)處于孤獨(dú)和空虛中老人最大的安慰。對(duì)較嚴(yán)重的空巢綜合征，如有嚴(yán)重的心境抑郁、失眠，存在多種軀體化癥狀，有自殺觀念和行為者，應(yīng)及時(shí)尋求心理或精神科醫(yī)生的幫助，切不可諱疾忌醫(yī)，延誤病情。
老年再婚的心理調(diào)適
無論從生理還是從心理的角度來講，再婚對(duì)老年人健康是有益的，尤其對(duì)老年人的'心理有著積極的調(diào)節(jié)作用。
再婚老年人應(yīng)從以下幾個(gè)方面進(jìn)行自我心理調(diào)適：
矯正再婚動(dòng)機(jī)老年人再婚也要以愛的需要為主線，其次是安全的需要和生理等需要。不少老年人再婚后并不幸�；蛩倥渌匐x，原因就是缺乏堅(jiān)實(shí)的愛情基礎(chǔ)，草草從事，結(jié)果給老年人再次造成傷害。因此老年人再婚前必須矯正不良的再婚心理動(dòng)機(jī)，只有從愛的需要出發(fā)，才能在再婚后得到真正的幸福。愛情是沒有年齡界限的，愛情永遠(yuǎn)是婚姻的基礎(chǔ)，無論青年、中年還是老年人的婚姻，愛情始終是第一位的。
適應(yīng)對(duì)方心理特征老年人有比較穩(wěn)定的性格、興趣和愛好。進(jìn)入更年期后，老人的生理及心理特征都產(chǎn)生變化。這就要求老人再婚后盡快了解對(duì)方的心理特點(diǎn)，正確對(duì)待不同個(gè)性、性格和習(xí)慣，注意互相尊重、互相諒解。身體較好的一方要耐心安慰、體諒、理解和容忍對(duì)方，不要由著自己的性子做事，避免感情上的沖突。
克服回歸心理老年人總喜歡沉湎于對(duì)過去的回憶之中，心理學(xué)稱為回歸心理。老年再婚后往往不自覺地把先后兩個(gè)家庭加以比較，尤其在日常生活中雙方遇到不順心的事或發(fā)生矛盾時(shí)，就會(huì)追憶過去愛情的甜美，產(chǎn)生后悔和怨恨情緒，這就在感情上拉開了再婚夫妻的心理距離，影響夫婦和睦相處。要克服這種心理，關(guān)鍵在于雙方都應(yīng)認(rèn)識(shí)到，過去的已經(jīng)永遠(yuǎn)過去了，面對(duì)新的家庭，轉(zhuǎn)移參照物，嚴(yán)于律己，寬以待人，努力消除矛盾，不斷對(duì)自己進(jìn)行心理調(diào)適，以使雙方逐漸和諧。
自我安慰，避免自責(zé)失去幾十年朝夕相處的老伴是令人心碎的悲傷事件，但又無可挽回。因此，不妨理智地提醒自己：每個(gè)人每時(shí)每刻都在接近死亡，這個(gè)自然法則誰(shuí)也逃脫不了，并以積極的心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)。
轉(zhuǎn)移注意力為了減少悲傷，不妨把老伴遺物收藏起來，將注意的重點(diǎn)轉(zhuǎn)到現(xiàn)在和未來的生活中。
追求積極的生活方式，克服“排他”心理老伴過世后，喪偶婦女難免有孤獨(dú)凄涼的感覺，積極的生活方式可減輕這種孤獨(dú)感。建立新的家庭模式，應(yīng)與新配偶及子女建立新的關(guān)系，以減輕悲痛情緒。再婚夫婦應(yīng)克服“排他”心理，把雙方子女都看成自己的孩子，盡到父母的職責(zé)，在衣食起居等一些生活小事上要一視同仁。
其實(shí)對(duì)于老人來說，他們并不在乎重陽(yáng)節(jié)一天的關(guān)心，而是希望小輩們能在平時(shí)的日子里也常過來看看。敬老愛老是中華民族的傳統(tǒng)美德，但是不要讓我們的愛心只在重陽(yáng)節(jié)當(dāng)天來表現(xiàn)，更不要讓我們的愛心影響到老人的生活，成了他們的負(fù)擔(dān)。作為年輕人，不妨化整為零，讓老人每個(gè)月、每個(gè)星期都能感受到大家的關(guān)心。
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