職場(chǎng)心理問(wèn)題
有什么職場(chǎng)心理問(wèn)題？近年來(lái)，咨詢職場(chǎng)心理問(wèn)題的求助者與日俱增，這讓人們不得不重新審視一個(gè)嚴(yán)峻的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題：人在職場(chǎng)會(huì)遇到哪些心理問(wèn)題，又將如何應(yīng)對(duì)呢？有什么職場(chǎng)心理問(wèn)題？
職場(chǎng)心理問(wèn)題
人際關(guān)系
職場(chǎng)人際關(guān)系問(wèn)題所占比例最大。擁有良好的人際關(guān)系，才會(huì)在工作中如魚得水、揮灑自如。然而，不少人卻為人際關(guān)系所困，痛苦不堪，甚至陷入抑郁的泥潭。
案例：劉女士是一位業(yè)務(wù)精湛的中學(xué)教師，卻因過(guò)分內(nèi)向、自卑、敏感而遭遇了人際關(guān)系的尷尬。同事在一起有說(shuō)有笑，當(dāng)她不存在一般，即便是她主動(dòng)找人說(shuō)話，別人也是愛(ài)答不理。于是，痛苦不堪的小劉不斷吃東西，借助滿足口欲來(lái)尋求內(nèi)心的平衡和補(bǔ)償，之后卻因體重增加而更加焦慮，由此陷入惡性循環(huán)，最終患上神經(jīng)性貪食癥，并產(chǎn)生嚴(yán)重的抑郁情緒，造成心理和生理的雙重危害。
對(duì)策：人際交往的黃金規(guī)則是“像你希望別人如何對(duì)待你那樣去對(duì)待別人”。
在人際交往方面要注意：創(chuàng)造良好的第一印象，微笑是無(wú)往不勝的“通行證”，要表現(xiàn)出真誠(chéng)、自信，贏得對(duì)方的信賴；學(xué)會(huì)贊美、感恩、欣賞、包容、與人合作，善于借用他人的智慧，讓自己融入團(tuán)體中，無(wú)論遇到什么情況，都要盡量做到不發(fā)“火”，展現(xiàn)出自己的大度和涵養(yǎng)；時(shí)刻保持積極進(jìn)取的態(tài)度，擁有不斷學(xué)習(xí)的能力、不斷提升自我的境界。
工作壓力
案例1：A是金融業(yè)的一個(gè)中層領(lǐng)導(dǎo)，工作能力強(qiáng)，受領(lǐng)導(dǎo)器重，被委以重任。他頓感壓力巨大，萬(wàn)般推辭。領(lǐng)導(dǎo)不悅，認(rèn)為他不愿效力，這讓他更覺(jué)進(jìn)退兩難，夜不能寐，甚至心悸胸悶，害怕上班。
非常痛苦，開(kāi)始極力回避在一些公眾場(chǎng)合的應(yīng)酬。
對(duì)策：上述兩個(gè)案例都是因主人公不夠自信而造成。
正確的做法應(yīng)是：努力提高自信心，遇到挫折要學(xué)會(huì)鎮(zhèn)靜，善待自己。不要為了他人而迷失自我，學(xué)會(huì)釋放壓力，調(diào)節(jié)情緒，時(shí)刻保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度；回到朋友中間去，向朋友傾訴并從中獲得溫暖和支持；學(xué)會(huì)感恩，傳遞愛(ài)和溫暖，善于在平凡的生活中尋找樂(lè)趣。
情感困惑
幸福的婚姻是創(chuàng)造佳績(jī)的良好保障。
案例：小王天生麗質(zhì)，工作出色，很受老板青睞，兩人私交甚厚，經(jīng)常一起吃飯。一次，兩人酒后發(fā)生xx。相愛(ài)四年的.大學(xué)男友憤而離去，小王也黯然辭去了待遇優(yōu)厚的工作。
對(duì)策：與上司（異性）一定要適當(dāng)保持距離，尤其是年輕漂亮的女士，要盡量避免與男上司單獨(dú)吃飯、喝酒，以免“不慎失足，身不由己”。當(dāng)發(fā)現(xiàn)上司有愛(ài)慕之意時(shí)，要果斷堅(jiān)決地表明自己的態(tài)度，以絕非分之想，千萬(wàn)不要曖昧。另外，辦公室戀情須謹(jǐn)慎，不可輕易陷入情網(wǎng)，有時(shí)戀愛(ài)失敗，反而無(wú)顏相對(duì)，影響工作。
升遷競(jìng)爭(zhēng)
人在職場(chǎng)，無(wú)不希望通過(guò)自己的努力得到重用、升遷，但是很多人卻遭遇“瓶頸”，覺(jué)得自己前途無(wú)望。
案例：（秦君曾向我傾訴）“我一向多才多藝，大家都認(rèn)為這次升遷非我莫屬，甚至吵著要我請(qǐng)客，可結(jié)果卻讓我大失所望！明明自己各方面的能力都比較強(qiáng)，為什么被提升的是別人呢？”
對(duì)策：你不該抱怨機(jī)遇沒(méi)有垂青自己，抱怨不公平，甚至把上班看做一件痛苦的事情，這樣下去，不僅僅難以升遷，而且還會(huì)危及你的飯碗！如果你不抱怨、不頹廢，一如既往地努力拼搏，讓領(lǐng)導(dǎo)看到你榮辱不驚、任勞任怨、銳意進(jìn)取、不斷提升自己的能力和業(yè)績(jī)，那么你的未來(lái)一定會(huì)因你的不懈努力而大放異彩！畢竟，是金子總會(huì)閃光！
職業(yè)倦怠
案例：趙女士是一名經(jīng)驗(yàn)豐富的護(hù)士長(zhǎng)，可最近一提到上班就很煩。她認(rèn)為，這份每天都要重復(fù)無(wú)數(shù)遍的工作繁重瑣碎、枯燥乏味，天天面對(duì)那么多病人，那么多血腥的場(chǎng)面和痛苦的呻吟，讓她覺(jué)得生活黯然無(wú)光，就像一個(gè)被囚禁的鳥兒，心情一天比一天沉重。她對(duì)工作、病人漸漸沒(méi)有了往日的熱情，天天無(wú)精打采，疲憊不堪。
必須及時(shí)調(diào)整心態(tài)，換位思考，知足常樂(lè)，經(jīng)常自我欣賞和鼓勵(lì)，多和朋友相聚，宣泄負(fù)性情緒。同時(shí)，要提高對(duì)于幸福和快樂(lè)的敏銳觸覺(jué)，對(duì)自己進(jìn)行積極的心理暗示，少些抱怨和憤怒。這樣堅(jiān)持下去，你就會(huì)感到自己是一個(gè)快樂(lè)的人！
跳槽尷尬
案例：小張大學(xué)畢業(yè)后，三年之內(nèi)頻頻跳槽，卻屢屢不如意：每個(gè)工作都不超過(guò)兩個(gè)月，最后對(duì)找工作失去了信心，覺(jué)得自己太無(wú)能，不想再去面對(duì)，“宅”在家里一年多，不和任何人接觸，陷入自閉狀態(tài)……
對(duì)策：雖說(shuō)“水往低處流，人往高處走”，但是跳槽一定要謹(jǐn)慎！不論做什么，首先要熱愛(ài)自己的工作，全身心投入，不要好高騖遠(yuǎn)，不要苛求太多，更不要急功近利。要腳踏實(shí)地從零開(kāi)始，一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步。剛開(kāi)始肯定會(huì)有一定的困難，也可能很累，但只要堅(jiān)持、努力，就會(huì)度過(guò)難關(guān)。
由此可見(jiàn)，職場(chǎng)心理問(wèn)題不容小覷，關(guān)鍵是要有一個(gè)積極的心態(tài)，即樂(lè)觀、自信、豁達(dá)、大度。
一個(gè)35歲左右的白骨精來(lái)找我們，她需要在兩個(gè)工作里面做選擇。一個(gè)是年薪30萬(wàn)的制片總監(jiān)，一個(gè)是年薪10萬(wàn)的市場(chǎng)策劃。她喜歡后者的節(jié)奏與內(nèi)容，卻被前面的工資吸引。我們仔細(xì)算了一下她的工作時(shí)間：前者是每天加班，節(jié)假日無(wú)休趕節(jié)目，每天工作近15個(gè)小時(shí)，后者則是8小時(shí)規(guī)律的生活。這樣算下來(lái)，兩者的時(shí)薪差不多，只是那份“好工作”把三年的活放到一年來(lái)做罷了。如果加上由此產(chǎn)生的未來(lái)醫(yī)藥費(fèi)，簡(jiǎn)直比“壞工作”還不賺錢。我問(wèn)她，你現(xiàn)在最需要的是最快速度賺一大筆錢，還是按照自己的節(jié)奏做喜歡的事情？她恍然大悟選擇了后者，再也不覺(jué)得虧了。
作為職業(yè)規(guī)劃師，我想告訴你關(guān)于工資的一個(gè)秘密，年薪月薪是相當(dāng)有欺騙性的東西。真正起作用的，是時(shí)薪——你一定要看看自己的單位時(shí)間是否更加值錢。
第一條關(guān)于工資的原則是，工資不等于月薪，也不等于年薪，工資等于時(shí)薪。
第二個(gè)故事也很好玩。一個(gè)朋友結(jié)婚，和丈夫買了個(gè)北京市二環(huán)內(nèi)的房子。房子有100平米，每平米3萬(wàn)元。雙方家庭都很殷實(shí)，各自拿出100萬(wàn)元。這對(duì)夫妻則一起承擔(dān)了100萬(wàn)元的房貸。對(duì)于一對(duì)收入正常的白領(lǐng)夫婦，大概意味著10年的努力。因此，她的出國(guó)讀書、旅游的計(jì)劃也都完全擱置了。
“好羨慕你們啊，我反正是不可能了�！彼臀覀兞奶斓臅r(shí)候提到�！叭绻悻F(xiàn)在停止工作，會(huì)損失多少錢？”我問(wèn)她�！叭绻F(xiàn)在停止工作一年，你的損失應(yīng)該是工資減去因?yàn)樯习嗟南M(fèi)。你的工資是12萬(wàn)元，上班的花銷是3萬(wàn)元，所以損失是9萬(wàn)元，對(duì)嗎？”她點(diǎn)頭。一個(gè)人少了9萬(wàn)元，多了一年的時(shí)間，值嗎？其實(shí)這里有無(wú)數(shù)的方式能讓這個(gè)買賣值錢。
“也許你可以試試看讀一個(gè)在職的研究生，國(guó)內(nèi)出國(guó)的都可以。別人周六、日上課，平時(shí)上班，你則周一到周五都休息。每天找一個(gè)同學(xué)吃飯，談?wù)勴?xiàng)目，組織班級(jí)活動(dòng)什么的。一年下來(lái)積累的資源，肯定能讓你獲得比現(xiàn)在工資高50%的工作，一年后9萬(wàn)元也就回來(lái)了。”
這次她點(diǎn)頭，同意了。
我不是鼓勵(lì)讀者去辭職，我只是想告訴你關(guān)于工資的第二個(gè)秘密：我們爭(zhēng)分奪秒計(jì)算自己的工資，卻很少計(jì)算自己的空白時(shí)間。其實(shí)空白才是未來(lái)能夠獲得巨大收益的東西。我們常說(shuō)年輕是最大的資本，很多人年輕的時(shí)候全部投入工作，那么資本也就直接取現(xiàn)了，再無(wú)增值的可能。
所以第二條關(guān)于工資的秘密，工資收入=工資+可能性。
最后講第三個(gè)故事。北極熊被公認(rèn)為最強(qiáng)悍的幾種哺乳動(dòng)物之一。在零下40度的低溫，北極熊能連續(xù)奔跑40多分鐘，在冰水混合物中游泳15分鐘，連續(xù)20天不進(jìn)食，厚厚的皮毛能抵御所有的刀和矛——這么個(gè)強(qiáng)悍東西，愛(ài)斯基摩人如何對(duì)付它？北極熊只有一個(gè)缺點(diǎn)，嗜血。獵人先殺死一只小海豹放血，然后把一把尖刀刀刃沖上倒立在桶中。讓血漫過(guò)刀尖一點(diǎn)。血桶放在外面，凍成了冰塊。一個(gè)獵熊器就此產(chǎn)生。北極熊看到鮮血，馬上用舌頭舔上去。當(dāng)上面的血層舔完，舌頭也就凍僵了。這時(shí)刀刃露了出來(lái)，劃開(kāi)一個(gè)小傷口。此時(shí)北極熊凍僵的舌頭卻感覺(jué)不到痛。一直到傷口越來(lái)越深，北極熊最終因?yàn)槭а^(guò)多而倒下。這個(gè)時(shí)候，靜待一邊的愛(ài)斯基摩人跳出來(lái)，殺死北極熊。這是個(gè)真事，也是我關(guān)于工資的隱喻：
關(guān)于工資的第三個(gè)秘密——我們很多人在快樂(lè)的拿著“高薪”，殊不知也許你覺(jué)得新鮮的，只是自己的鮮血。
記得，對(duì)于那些以?shī)Z取你最重要的東西——比如健康、生活、好心情、從容、家庭為代價(jià)的工資，千萬(wàn)別碰。記得，做北極熊沒(méi)錯(cuò)，但是聰明的熊懂得繞著刀尖舔，氣死旁邊的愛(ài)斯基摩人。
【職場(chǎng)心理問(wèn)題】相關(guān)文章：
怎樣應(yīng)對(duì)職場(chǎng)心理問(wèn)題06-01
如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)心理問(wèn)題07-13
關(guān)于職場(chǎng)員工常見(jiàn)的心理問(wèn)題05-31
如何應(yīng)對(duì)在職場(chǎng)所遇到的心理問(wèn)題？07-31
職場(chǎng)心理問(wèn)與答01-03
心理健康與心理問(wèn)題07-26