- 相關(guān)推薦
中學(xué)生心理健康普及知識
很多中學(xué)生朋友對心理健康知識都了解甚少，這可能跟中國的教育體制有關(guān)，過分追求學(xué)生成績。不去關(guān)注中學(xué)生的心理健康。導(dǎo)致很多中學(xué)生都普遍存在或多或少的心理健康問題。以下是小編幫大家整理的中學(xué)生心理健康普及知識，希望大家能夠喜歡。
中學(xué)生心理健康普及知識 1
中學(xué)生普遍存在的四大心理健康問題
一、學(xué)習(xí)類問題
1、中學(xué)生負擔(dān)過重，學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。
2、厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，學(xué)習(xí)成績差的學(xué)生，達不到家長和教師的期望，常常產(chǎn)生厭學(xué)心理，青少年常因厭學(xué)而造成親子關(guān)系緊張，有些家長“望子成龍”心切，對學(xué)習(xí)差的子女教育不當(dāng)，要求不嚴，有的家長對子女學(xué)習(xí)失去信息，放任不管，這些做法都只會給青少年造成反感，而不能解決問題�！皣医逃瘑T會的一位負責(zé)同志在一次會議上說，中學(xué)生厭學(xué)的有30%，有的縣甚至高達60%”�？梢�，厭學(xué)是一個普遍問題。
3、考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。
另外，不當(dāng)?shù)慕逃椒ɡ缃虒W(xué)方法不靈活，帶有懲罰性，也會給學(xué)生的心理造成種種問題。
二、人際關(guān)系問題也是中學(xué)生反映較多的問題。
1、與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學(xué)生造成的壓仰心理，攻擊行為等問題。中學(xué)教育時期，教師仍然是學(xué)生的理想目標(biāo)、公正代表，他們希望得到教師的關(guān)心理解與愛。如果教師缺乏理解、耐心與愛心，不能以熱情的態(tài)度給予指導(dǎo)幫助，反而橫加指責(zé)，學(xué)生則會失望。更有甚者，“教師對學(xué)生缺乏尊敬，貶低其價值的不良態(tài)度使學(xué)生的心理遭到嚴重的創(chuàng)傷。學(xué)生，特別是高年級學(xué)生往往病態(tài)地感知這一切，這也是師生間發(fā)生沖突的原因”。這種情況下，學(xué)生有一種壓仰感，消極情緒產(chǎn)生，師生關(guān)系日趨緊張。
2、同學(xué)間的關(guān)系問題。中學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外，也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求同學(xué)、朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)就流露出孤獨感，想恢復(fù)與同學(xué)的關(guān)系，而又不知該怎樣去做。
3、與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。有研究認為，父母不和比父母一方死亡，會給兒童在心理問題上造成更大傷害，因為他們在父母那里看到了人際關(guān)系的惡劣性。不和父母對中學(xué)生的心理影響是多方面的，“有被拋棄感和憤怒感；并有可能變得抑郁，敵對，富于破壞性……還常常使得他們對學(xué)校作業(yè)和社會生活不感興趣”。他們會認為是自己的父母給自己帶來并制造了痛苦，憎恨父母家庭，因為家庭是不幸的一切所在。
同時，隨著年齡的增長，青少年與社會的交往，接觸越來越廣泛，他們渴望獨立的愿望也日益變得強列，與家庭的關(guān)系逐漸疏遠，不再事事聽從父母指揮，他們對父母和老師的教導(dǎo)產(chǎn)生質(zhì)疑，對家庭的一些傳統(tǒng)習(xí)慣不愿適應(yīng)，尤其當(dāng)家長或老師仍從對待兒童的方式對待他們而使其自尊心受傷害時，很容易引起他們的對抗心理并表現(xiàn)在言論和行為方面，另外，在經(jīng)濟上，青少年由于社交需要，很希望自己支配一些錢和物，但他們的經(jīng)濟又沒有獨立，這種獨立與依附的矛盾心理常使青少年的情緒不愉快，甚至形成親子關(guān)系和師生關(guān)系緊張。
三、青春期心理問題
1、青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜的內(nèi)心活動并存于同一個體，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標(biāo)志。因而閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。
2、情緒情感激蕩、表露而又內(nèi)隱。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這種動蕩的情感有時表露有時內(nèi)隱。一個微笑可以使情緒飛揚，徹夜興奮，然而他們內(nèi)心里激動、高興或苦惱、消沉而表面上似乎很平靜；他們有話有秘密想與別人傾吐，可無論碰到父母或老師卻又緘默不言，這種情況如果得不到理解，便會出現(xiàn)壓抑心理，出現(xiàn)焦慮與抑郁。
3、早戀。中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學(xué)時代，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學(xué)生由于受認識能力和個性發(fā)展的限制，特別是在教育引導(dǎo)不及時不得力的情況下，使得中學(xué)生的性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，盡管這種戀愛帶有好奇和模仿成份，但卻是一個令人十分觀注的問題。
4、易有不良習(xí)慣和沾染不良嗜好。青少年的好奇心及模仿性強，這種心理狀態(tài)使他狀態(tài)使他們很容易受別人影響，例如吸煙，中學(xué)時期常受家庭、伙伴、社會的影響，比其他時期更容易學(xué)會吸煙。他們常由于煩惱，想從吸煙中得到精神放松和樂趣，又認為吸煙可以顯出魅力，成熟，認為男青年吸煙顯得有男子漢氣概，女青少年吸煙意味著男女平等，與成人不同的是，青少年吸煙還常伴有學(xué)習(xí)成績下降或無心學(xué)習(xí)，同時沾染喝酒習(xí)慣，以及其他不良習(xí)慣等很容易走下坡。
四、挫折適應(yīng)問題
中學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的、人際關(guān)系方面的、興趣和愿望方面的`以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環(huán)境因素以及個人主觀因素。面對挫折造成的困難與痛苦，中學(xué)生們的反應(yīng)方式有兩類：消極的反應(yīng)與積極的反應(yīng)。消極的挫折適應(yīng)方式一旦習(xí)慣化、穩(wěn)固化，在一定的情境中挫折狀態(tài)即使有所改變，其行為卻仍以習(xí)慣化的適應(yīng)方式如影隨形地出現(xiàn)。于是，消極的挫折適應(yīng)方式也就轉(zhuǎn)化為較嚴重的、需要長期耐心教育的心理健康問題了。
中學(xué)教育心理健康問題的具體表現(xiàn)
1、有焦慮傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實。
2、有適應(yīng)不良問題的學(xué)生表現(xiàn)為不喜歡學(xué)校的課外活動，對學(xué)校生活不適應(yīng)。這些在高一和初一學(xué)生身上表現(xiàn)得特別明顯，因此學(xué)校應(yīng)采取相應(yīng)的措施以幫助學(xué)生克服不適應(yīng)性。
3、有情緒不穩(wěn)定問題的學(xué)生比例僅次于學(xué)習(xí)壓力感，其表現(xiàn)是心情時好時壞，學(xué)習(xí)勁頭時高時低，對父母、老師一會兒親近、一會兒疏遠。
4、有心理不平衡的學(xué)生的表現(xiàn)是看別的同學(xué)考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。另外總感覺老師和家長對自己不公平。
5、有強迫癥狀的學(xué)生總在想一些沒必要的事情，如老想考不好怎么辦，總是反復(fù)檢查作業(yè)做得對不對；女生總擔(dān)心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。
6、人際關(guān)系敏感方面有問題的學(xué)生總感覺別人對自己不友好，其他人不理解、不同情自己；當(dāng)別人看到他或議論他時總感覺不痛快；有人與異性在一起感覺不自在。
7、有敵對傾向?qū)W生的表現(xiàn)是常發(fā)脾氣，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動；想控制自己但控制不住。
8、有偏執(zhí)傾向?qū)W生的表現(xiàn)是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人在背后議論自己；覺得大多數(shù)人不可信、不可靠；很難與他人合作。
中學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)一點心理健康知識
1、學(xué)習(xí)了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學(xué)會了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學(xué)的友誼。心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識都是有益的，將來的祖國建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點心理學(xué)。
2、心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識對學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進學(xué)生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。
3、心理學(xué)知識還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習(xí)了情感的知識，可以使自己學(xué)。會調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。
父母如何與中學(xué)時期的孩子交流
家長問：我的孩子現(xiàn)在讀中學(xué)，在中學(xué)教育階段，我的孩子不愿意和家長說話，但是卻喜歡和同學(xué)交往，這時候我們怎么做呢？
心理咨詢師答：這是很正常的，因為青春期的孩子具有這種特點，他們和自己的同齡人是開放的，但是對于成年人是封閉的。因為他們覺得自己已經(jīng)長大了，他們特別不希望成人把自己當(dāng)成小孩子。
他有自己的秘密，他有自己的伙伴，他有自己的生活，他不希望別人干預(yù)太多。我們爸爸媽媽有的時候總把孩子看成孩子，沒有看成他是一個長大的，一個獨立的個人，所以孩子長大的時候，做家長的不要老是俯視他們，要學(xué)著平視，用商量的口吻跟他說話，千萬不要用命令的口氣跟他講話，當(dāng)和孩子相處的時候不要去教訓(xùn)他，有時候也許他會對你的嘮嘮叨叨感到厭煩，很多你的想法他們就不能接受，特別是當(dāng)爸爸媽媽去侵犯他的隱私的時候，他就非常憤怒，比如說偷看一家日記，他就很憤怒。
比如說這個孩子因為他要長大，他要有一個隱私，因為他這是種長大的標(biāo)志，所以這時候爸爸媽媽就要諒解他們，給他們一個寬松的和諧的成長空間，我們今天的父母是什么問題呢，分母比較早的進入了更年期，更年期有個什么反映呢？我讓你朝東你就得朝東，你不朝東我就跟你急，我讓你干什么你就得干，你不干我就跟你沒完。
現(xiàn)在是孩子由于生活條件好，過早的進入了青春期，父母壓力過大，過早的進入了更年期，青春期碰撞了更年期，所以矛盾非常的劇烈。中學(xué)，尤其初中和高中的一二年級的孩子，現(xiàn)在跟父母的矛盾非常之大，所以現(xiàn)在我覺得最的要溝通。我們家庭生活中，不只是追求分數(shù)，也不是追求上哪個大學(xué)，而且追求一個和諧。大家有一個和諧的環(huán)境才能有個良好的心態(tài)。所以在一點上我覺得這一方面雙方都要改善，最重要的父母要改善。不要把那個青春期的孩子當(dāng)成小孩子，看成大人，然后你有困難可以請他幫忙，這樣他就有成就感，不要當(dāng)他小孩，去過度的關(guān)愛他，過高的期望就是無望，過度的保護就是無能，過分的溺愛就是無情，過多的干預(yù)帶來孩子的無奈，過多的指責(zé)帶來孩子的那種無措。我覺得這些現(xiàn)象都是存在的，我希望在這點能夠很好的溝通。
引導(dǎo)學(xué)習(xí)從反思開始
太原市任女士問：孩子上初一，對學(xué)習(xí)不感興趣，成績很差，不愿意主動與家長溝通。自己也想學(xué)，但又不自覺，家長感覺孩子應(yīng)該能做到的，孩子自己卻說做不到。是學(xué)習(xí)方法問題，還是心理問題？
山西省教育科學(xué)研究院副研究員王愛玲指出，中學(xué)教育階段是人一生中最關(guān)鍵而又有特色的時期，是黃金時代的開端。作為學(xué)生家長應(yīng)不失時機、恰到好處地引導(dǎo)孩子，幫助他們適應(yīng)學(xué)習(xí)生活。
一、反思自己對孩子的期望值是否過高。
人與人之間是有差異的，如果超出了孩子的能力范圍，則不易實現(xiàn)，對孩子會造成不必要的心理傷害，從而挫傷孩子的自信心。隨著孩子自我意識的增強，家長更要講究教育的方式和策略。要尊重孩子，多引導(dǎo)、多鼓勵、多表揚，少批評、不挖苦、不諷刺。家長對孩子上初一后的各種表現(xiàn)，進行綜合分析，并盡快地和孩子溝通，找到有利于孩子成長的契點和不利于孩子成長的“結(jié)癥”，有針對性地幫助孩子。
二、想想孩子是否缺乏上進心。
家長要多琢磨孩子的個性心理，可以找一個孩子非常熟悉的同學(xué)，讓孩子自己比較二人間的長處和短處，孩子肯定了自己的優(yōu)點，方能找回自信，同時還能找到自身的不足，就可能有針對性地在這些方面努力以超越對方。當(dāng)孩子取得成功之后，不妨再找一個新的比較對象，久而久之，當(dāng)孩子的行動始終有明確的目標(biāo)時，就能把自己的行動與目標(biāo)不斷地加以對照，進而清楚地知道自己與目標(biāo)之間的距離，孩子行動的動機就會得到維持和加強，就會自覺地克服困難，努力達到目標(biāo)。
三、堅持對孩子進行理想教育、品德培養(yǎng)。
中學(xué)教育階段是培養(yǎng)品德十分有利的時機，多給孩子提供一些英雄人物及科學(xué)家的事例和有關(guān)資料，使他們成為孩子成長道路上的榜樣。同時要認識到，在人的一生中，道德品質(zhì)總是在不斷發(fā)展變化的，因此還要防止孩子走下坡路。中學(xué)生獲得知識的主要途徑是課堂，但課外是課堂知識的補充和拓寬，家長應(yīng)創(chuàng)造條件激發(fā)孩子對知識的渴求和探索，多看課外書籍，參觀名勝古跡，做一些有趣的小實驗，開闊孩子的視野、啟迪孩子的智慧，從而培養(yǎng)孩子獨立思考的習(xí)慣和創(chuàng)造性思維能力。
四、幫助孩子形成良好的生活和行為習(xí)慣。
良好的生活和行為習(xí)慣對學(xué)生的學(xué)習(xí)及其一生都有重要的意義。要讓孩子養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣，有的晚上睡覺很晚，有的甚至中午不休息，睡眠不足，精神自然就差，聽課效果當(dāng)然不會好，所以要幫助孩子提高睡眠質(zhì)量。
五、依據(jù)孩子現(xiàn)有的學(xué)習(xí)情況，結(jié)合孩子的學(xué)習(xí)條件和環(huán)境，幫助孩子借鑒一些適合孩子自己的學(xué)習(xí)方法，使孩子逐漸形成一套自己的學(xué)習(xí)方法。
例如課前預(yù)習(xí)、上課聽講、課后總結(jié)復(fù)習(xí)及抓住重點突破難點的方法等等。
在采取以上策略的同時，不可忽視另一個重要因素，即給孩子創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。家庭成員要和睦相處，家里要有濃厚的學(xué)習(xí)、探討氛圍，使孩子在家坐得住、樂于學(xué)，從而為孩子在“黃金時代”的智力開發(fā)開辟廣闊的天地。
中學(xué)生心理健康普及知識 2
一、什么是心理健康：
人是一個整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說的沒有疾病的發(fā)生；心理健康是一個人的認知，情緒、情感和意志，需要和動機；能力和人格的內(nèi)在關(guān)系協(xié)調(diào)，心理的內(nèi)容與客觀現(xiàn)實保持統(tǒng)一，并能促使人體內(nèi)、外環(huán)境平衡和促使個體與社會環(huán)境相適應(yīng)的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的人格，提高生活質(zhì)量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。
二、心理健康從心理學(xué)的角度介定心理健康，其基本標(biāo)準(zhǔn)有：
1、有基本的自我安全感；
2、能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r自己的能力；
3、生活理想切合實際；
4、不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境；
5、能保持人格的完整與和諧；
6、善于從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)；
7、能保持良好的人際關(guān)系；
8、能適度地宣泄情緒和控制情緒；
9、在符合團體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個人的基本要求。
三、擺脫憂郁情緒的方法：
1、 不要為自己尋找借口；
2、 再給自己一點愛；
3、 分散你的注意力；
4、 改變你的行為；
5、 走出憂郁，創(chuàng)建“三人空間”；
6、 了解自己的極限
7、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)；
8、 相信自己，也相信他人；
9、 計劃一些積極有益的活動，應(yīng)付枯燥的生活；
10、向朋友訴說自己的煩惱；
11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”；
12、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題；
13、傾盡全力完成一件事；
14、運動是自救的基礎(chǔ)
四、中學(xué)生如何保持心理健康
1、 自覺學(xué)習(xí)心理知識，尋求心理健康的良藥 2、 對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)” 3、 對他人的期望不要過高，避免失望感
4、 不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過度緊張 5、 積極參加集體活動，擴大社會交往 6、 加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”
五、 中學(xué)生應(yīng)該學(xué)習(xí)一點心理知識
1.心理學(xué)是研究人的心理現(xiàn)象發(fā)生發(fā)展的客觀規(guī)律的科學(xué)。心理學(xué)知識對學(xué)習(xí)大有益處，它可以促進學(xué)生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學(xué)生學(xué)習(xí)了心理學(xué)的知識以后，能按心理學(xué)規(guī)律去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績就會有較大的提高。比如：學(xué)習(xí)了記憶的規(guī)律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學(xué)習(xí)了思維規(guī)律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學(xué)習(xí)了有意注意的規(guī)律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創(chuàng)造性，還可以調(diào)節(jié)考前情緒，消除緊張，輕松上考場。
2.心理學(xué)知識還可以解答中學(xué)生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發(fā)展、自我完善。比如，學(xué)習(xí)了有關(guān)性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學(xué)習(xí)了情感的知識，可以使自己學(xué)會調(diào)節(jié)情緒、升華情感的方法；學(xué)習(xí)了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規(guī)律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發(fā)育期。
3.學(xué)習(xí)了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關(guān)系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學(xué)會了了解同學(xué)的心理，這樣便可以對不同氣質(zhì)、性格的同學(xué)采取相應(yīng)的態(tài)度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學(xué)的友誼。心理學(xué)的應(yīng)用非常廣泛，滲透到各行各業(yè)當(dāng)中，不論學(xué)生將來從事什么樣的工作，現(xiàn)在學(xué)一些心理學(xué)的基礎(chǔ)知識都是有益的.，將來的祖國建設(shè)需要心理素質(zhì)較高的一代青年。為了學(xué)生的現(xiàn)在也為了將來，中學(xué)生應(yīng)學(xué)習(xí)一點心理學(xué)。
六、保持心理健康，學(xué)會做情緒的主人
如果你問一位中學(xué)生“你健康嗎”他也許會說：“我當(dāng)然健康，瞧，我壯得象頭小牛犢，從沒生過病�！笨墒墙】挡粦�(yīng)只指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。嚴格地說，只有體格健康還算不上是健康，因為健康不只是體格健壯與否，還包括心理健康與否，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出過一個響亮的口號：“健康的一半是心理健康!”并解釋：健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。也就是說，健康與否從身體和精神以及社會的適應(yīng)三個方面來評價�，F(xiàn)在不少中學(xué)生存在著一些心理問題。如膽小、憂郁、孤僻、依賴、神經(jīng)質(zhì)、人際關(guān)系不良等。那么，怎樣才算心理健康呢?心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么?生理健康的指標(biāo)較明確，判定容易一些，而心理健康的判定便較為困難，因為心理健康具有明顯的相對性和模糊性。
心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續(xù)線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態(tài)是動態(tài)變化的，而非靜止不動 的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內(nèi)的特定狀態(tài)，而不應(yīng)認為是固定 的和永遠如此的。另外，一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應(yīng)指出較長一段時間內(nèi)持續(xù)存在的狀態(tài)，而不能只看一時性 的偶爾現(xiàn)象，使斷定心理不健康。心理標(biāo)準(zhǔn)是一個發(fā)展的、文化的概念，會隨著社會的發(fā)展變化而發(fā)展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。
中學(xué)生心理健康普及知識 3
1、有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。
心理健康的中學(xué)生，不僅能現(xiàn)實的認識自我，承認自我，接受自我，而且還要有自知之明。對自己的能力、特長和性格中的優(yōu)缺點，能做到客觀、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價，即不自傲，又不自卑。能正視現(xiàn)實，生活、學(xué)習(xí)目標(biāo)符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補救的缺陷，能正確對待，安然接受。
2、樂于學(xué)習(xí)、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。
心理健康的中學(xué)生應(yīng)樂于學(xué)習(xí)、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學(xué)習(xí)、工作和生活中發(fā)揮出來，取得成就，獲得滿足感。能夠從自己實際情況出發(fā)，自覺完成學(xué)習(xí)和工作任務(wù)，而不以此為負擔(dān)。在遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成就。
3、善于與同學(xué)、老師和親友保持良好的人際關(guān)系，樂于交往，尊重友誼。
心理健康的中學(xué)生往往表現(xiàn)出樂群性，有人際關(guān)系交往的欲望。能與周圍的人建立良好、穩(wěn)定的人際關(guān)系，在交往中互相理解，互相尊重，團結(jié)互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權(quán)益和意見，正確對待他人的短處和缺點，善于與各種類型的人相處。
4、情緒穩(wěn)定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態(tài)。
心理健康的中學(xué)生主導(dǎo)心境始終處于輕松、活潑、快樂的狀態(tài)。雖然因?qū)W習(xí)、生活中的挫折、失敗或不幸，也會有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗，但不會長期處于消極、悲觀不可自拔的體驗中，更不會因此而輕生。善于適度的表達和控制自己的情緒，能隨時排解各種煩惱，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。決不因一時沖動而違反道德行為規(guī)范，能在社會規(guī)范允許的范圍內(nèi)，滿足自己的合理需要，保持穩(wěn)定、樂觀的情緒。
5、保持健全的人格。
人格健全的中學(xué)生心理活動和行為方式處于協(xié)調(diào)統(tǒng)一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來，樂于生活、學(xué)習(xí)，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦蕩，辦事機智果斷，表里如一，行為上表現(xiàn)出一貫性與統(tǒng)一性。
6、面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防御機制。
心理健康的中學(xué)生在遇到挫折和困境時，能夠表現(xiàn)出較高的耐受性和平衡性，不因此而影響或改變自己的目標(biāo)和正常的學(xué)習(xí)生活。能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進中的困難。自覺運用自我防御機制，隨時可排泄影響學(xué)習(xí)和健康的`情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現(xiàn)象，使其心理保持良好的平衡狀態(tài)。
7、熱愛生活、熱愛集體。
有現(xiàn)實的人生目標(biāo)和社會責(zé)任感心理健康的青少年珍惜和熱愛自己的學(xué)習(xí)生活，積極投入有樂趣的生活中，自信自己的存在對社會和對國家有意義、有價值。能堅持不懈的努力，從事有意義的事業(yè)，遵守社會公德，維護國家利益，勇于承擔(dān)社會義務(wù)，善于發(fā)揮自己的聰明才智為社會服務(wù)。
8、心理特點、行為方式符合年齡特征。
心理健康的中學(xué)生，其認知活動、情緒反應(yīng)、性格特征等心理特點以及行為表現(xiàn)應(yīng)與其年齡階段相符合，與其充當(dāng)?shù)纳鐣巧噙m應(yīng)，保持一定年齡階段的共性與個性的統(tǒng)一。
9、能與現(xiàn)實的環(huán)境保持良好的接觸與適應(yīng)。
心理健康的中學(xué)生能夠面對激烈的社會競爭和快節(jié)奏的生活，保持良好的適應(yīng)狀態(tài)。能夠根據(jù)客觀的需要，主動調(diào)整自己的言行，在暫時無法改變客觀環(huán)境的情況下，能主動改變自己，以適應(yīng)社會環(huán)境的需要，保持平衡的心態(tài)，并能精力充沛的投入到學(xué)習(xí)和生活中。
10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態(tài)。
心理健康的中學(xué)生能保持相對穩(wěn)定而常態(tài)的生活方式，不因生活的變故和學(xué)習(xí)環(huán)境、學(xué)習(xí)任務(wù)的改變而產(chǎn)生過度的焦慮和思危心理及不必要的負擔(dān)。能坦然處事，保持安寧的心理狀態(tài)。善于合理的提出和表達自己的意愿及要求，不盲目沖動，不表現(xiàn)與成人的反抗對立的情緒。能有效的控制和改變消極的逆反心理與行為，使之健康地成長。
中學(xué)生心理健康普及知識 4
中學(xué)生心理障礙的主要成因
中學(xué)生出現(xiàn)這些心理問題，既有自身成長的因素，也有外部環(huán)境的因素，是“內(nèi)因”和“外因”綜合作用的結(jié)果，歸結(jié)起來主要有以下幾方面的原因：
1、身心成長的失衡。
中學(xué)生時期身體發(fā)育急劇變化，他們閱歷淺，知識和經(jīng)驗不足，認識力、理解力、思維力和親情力都遠遠落后于成年人。這種生理發(fā)育與心理發(fā)展的不平衡使中學(xué)生出現(xiàn)許多困惑、煩惱和躁動不安，產(chǎn)生心理問題。
2、家庭教育的誤區(qū)。
過度溺愛和期望值過高，使家庭教育普遍存在忽視品德發(fā)展、人格教育、實踐能力和社會責(zé)任感等社會性教育的傾向。家長只重視孩子的考試、升學(xué)，卻不注重孩子的品德發(fā)展、交往能力、個性培養(yǎng)以及社會行為規(guī)范的培養(yǎng)等。家長的高期望值與孩子自身需求不一致時，總把自己的意愿強加于孩子一廂情愿時，便會使青少年感到壓抑和不滿，給孩子造成疑慮、憂郁等心理疾患，導(dǎo)致孩子高分低能或心理不健全。
3、學(xué)校教育的誤區(qū)。
一些學(xué)校和教師迫于壓力不得不使出渾身解數(shù)，追求升學(xué)率、打造名牌效應(yīng)，成績成為評價學(xué)生能力高低的惟一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生情感上的苦惱不能及 時向 老師和家長訴說，就會造成心理壓力，形成心理障礙。小學(xué)心理健康教育在不同地區(qū)的發(fā)展很不平衡，特別是還存在著學(xué)科化、醫(yī)學(xué)化、片面化、形式化、孤立化等不良傾向。
4、社會環(huán)境的影響。
學(xué)校教育展示給學(xué)生的是正面教育；而當(dāng)今各種思潮沖擊著我們的社會，純潔的教育內(nèi)容與復(fù)雜的社會生活之間形成強烈反差，致使學(xué)生陷入無以參照、無以歸附的境地，學(xué)生思想的混亂、情緒的波動，也是心理障礙形成的原因之一等等。
中學(xué)生心理缺陷的主要表現(xiàn)
1、敏感：
青少年自我意識強烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當(dāng)他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產(chǎn)生強烈不安、焦慮和恐懼，當(dāng)自尊心受到傷害時，就會生氣、憤怒，常常神經(jīng)過敏，多疑。
2、叛逆：
由于中學(xué)生正處于成長過渡期，其獨立意識和自我意識日益增強，迫切希望擺脫 家長和 老師的監(jiān)護，反對成人把自己當(dāng)成小孩子，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。
3、嫉妒：
這是對他人的優(yōu)勢地位在心中產(chǎn)生不愉快的情感。當(dāng)別人比自己強（如學(xué)習(xí)、相貌、人緣等），表現(xiàn)出不悅、自殘、怨恨、憤怒甚至帶有破壞性的負面感情。
4、失落：
中學(xué)生抱有許多的幻想，希望將其變?yōu)楝F(xiàn)實，他們會付出種種努力甚至刻意的追求。當(dāng)這種需求持續(xù)得不到滿足或部分滿足，就產(chǎn)生了挫折，多表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、吃穿、玩高檔的玩具等方面。這容易給中中學(xué)生帶來緊張、恐懼、憂郁和失望。
5、自卑：
它是一種印過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗。對自己缺乏信心，感到在各方面都不如人，有低人一等的感覺。在人際交往中對自己的能力過低評價，心理承受能力脆弱。謹小慎微，行為萎縮，瞻前顧后等。
6、孤獨：
通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。
中學(xué)生心理健康教育的途徑和方法
1、開設(shè)心理健康教育課。中學(xué)生健康心理輔導(dǎo)課多以班級為單位，面向全體中學(xué)生授課。教學(xué)輔導(dǎo)的主要目的不在于學(xué)科知識的系統(tǒng)講授，而在于預(yù)防心理疾病，促進中學(xué)生健康心理的形成和發(fā)展，全面提高心理素質(zhì)。中學(xué)生心理健康教育課應(yīng)特別重視中學(xué)生的參與性和活動性，將教師的主導(dǎo)作用和中學(xué)生的主體意識體現(xiàn)于參與和活動之中。
2、與班隊會和課外活動相結(jié)合。教師在班級管理的過程中，充分地接觸中學(xué)生，通過談心、交流，深入中學(xué)生豐富多彩的內(nèi)心世界，了解其內(nèi)心體驗和煩惱；把握中學(xué)生在不同情境中可能出現(xiàn)的心理問題和行為傾向，有針對性地開展主題班隊會。同時開展豐富多彩、生動有趣的課外活動，如主題班會、講演會、故事會、詩歌朗誦會、學(xué)科興趣小組活動、少先隊活動及各種形式的文娛體育活動，對學(xué)生的心理健康及時調(diào)整與輔導(dǎo)，養(yǎng)成良好心理品質(zhì)和行為習(xí)慣。
3、建立心理輔導(dǎo)室進行個案教育。心理輔導(dǎo)室由專職教師負責(zé)，持證上崗。心理輔導(dǎo)室的環(huán)境布置要符合心理輔導(dǎo)的要求和適合兒童的特點。對輔導(dǎo)的對象要做較長期的跟蹤研究，做好記錄，盡量讓所取得的資料詳實。同時應(yīng)向?qū)W生傳授一些簡單的自我心理健康教育的方法。如：學(xué)會放松，讓中學(xué)生知道緊張是正常的心理反應(yīng)，可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、調(diào)整呼吸、聽音樂、體育鍛煉等方法調(diào)節(jié)；學(xué)會傾訴。讓中學(xué)生知道有問題要學(xué)會求助，找老師、長輩、親友談心，找人傾訴，或者通過寫日記的.形式，把心靈的軌跡用文字描繪下來；學(xué)會行為改變，引導(dǎo)中學(xué)生在認識上分清良好行為和不良行為，有目的、有計劃地對不良行為進行訓(xùn)練、進行塑造達到良好行為養(yǎng)成和強化之目的。
4、加強對家長的指導(dǎo)和幫助，深化心理品質(zhì)教育。
據(jù)調(diào)查，目前上小學(xué)這代孩子的父母，大部分受教育程度不高，尤其很少學(xué)過教育學(xué)、兒童心理學(xué)的有關(guān)知識，不了解如何教育好孩子。因此，學(xué)校要通過家長會、座談會等方式，讓家長懂得青少年心理發(fā)展規(guī)律，懂得教育學(xué)生的正確方法。使家長了解青少年是一個特殊的年齡階段，學(xué)生情緒反復(fù)，行為多變，對此要有心理準(zhǔn)備，不能因此不尊重，不理解他們。此外，對“問題家庭”的學(xué)生更要特別留心，幫助他們克服因家庭的不良影響引起的心理問題。
5、在各學(xué)科中滲透心理教育。
將心理健康教育的內(nèi)容融入學(xué)科教學(xué)之中，通過二者的有機結(jié)合，使學(xué)生在掌握學(xué)科知識的過程中接受心理健康教育。精心挖掘?qū)W科教材中的心理教育內(nèi)容。不管什么學(xué)科的教學(xué)，從心理學(xué)和教育學(xué)意義上看，都是對學(xué)生心理的發(fā)展施加影響的過程，在教學(xué)中我們注意挖掘和組織好對學(xué)生心理產(chǎn)生重要影響的學(xué)習(xí)內(nèi)容，使其在教學(xué)過程中潛移默化地影響學(xué)生的心靈，這就會使學(xué)科教學(xué)過程收到事半功倍的心理教育效果。
構(gòu)建良好的課堂心理教育環(huán)境。教師在教學(xué)的同時，應(yīng)和諧平等地對待每一位學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，把他們看成是自己的朋友。在情感相容的基礎(chǔ)上，創(chuàng)造一種無拘無束，平等交流的心理氛圍。同時，還要特別關(guān)注學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，對這些學(xué)生不能僅從提高他們的學(xué)習(xí)成績方面下功夫，而應(yīng)著重分析造成學(xué)習(xí)困難的心理原因并加以輔導(dǎo)。
中學(xué)生心理健康普及知識 5
什么是心理健康，心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)是什么?老師和家長應(yīng)該了解中學(xué)生的心理健康知識。
世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會將心理健康定義為：
(1)身體、智力、情緒十分調(diào)和；
(2)適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；
(3)有幸福感；
(4)在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。
一、心理健康水平一般分為哪三個等級?
心理健康又稱精神健康，它是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。
一般常態(tài)心理者表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗，適應(yīng)能力強，善于與別人相處，能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動，具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。
輕度失調(diào)心理者表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快，與他人相處略感困難，生活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助，就會消除或緩解心理問題，逐步恢復(fù)常態(tài)。
嚴重病態(tài)心理。表現(xiàn)為嚴重的心理適應(yīng)失調(diào)，不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化，成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。
二、中學(xué)生心理健康概述
中學(xué)生年齡一般在6～12歲之間，在發(fā)展心理學(xué)上屬學(xué)齡期。在心理發(fā)展的健康問題上，中學(xué)生有以下幾點是比較突出的。
在小學(xué)階段，兒童的大腦在不斷地發(fā)展，尤其是與高級心理功能有關(guān)的額葉。在學(xué)齡期其認知功能有很大發(fā)展，表現(xiàn)在感知覺與觀察力的發(fā)展，特別是差別感受性迅速增長。如視覺的顏色差別、聽覺的音調(diào)辨別；手、腳運動的協(xié)調(diào)性、精確性、靈敏度等明顯提高。在空間知覺、方位感、時間知覺都有很大進步。觀察力的發(fā)展體現(xiàn)在精確性、目的性、判斷力的進步。隨著知識的學(xué)習(xí)，記憶力不斷提高，有意記憶逐漸占據(jù)主導(dǎo)地位；理解記憶日益增加。記憶策略不斷豐富。思維發(fā)展在這個時期要完成從具體形象思維到抽象邏輯思維的轉(zhuǎn)變。學(xué)齡期的認知能力發(fā)展主要是在教學(xué)過程中完成。
學(xué)齡期的語言能力發(fā)展，口頭言語在一年級以對話言語為主；2-3年級時，獨白語言開始發(fā)展，一般到5-6年級，口頭言語表達能力初步完善。書面語言在入學(xué)初是落后于口頭言語，隨著教育進程，書面語言能力得以發(fā)展(學(xué)校或家庭教育起決定性影響)。關(guān)于內(nèi)部語言的發(fā)展是在入學(xué)后，學(xué)習(xí)任務(wù)需要獨立思考(學(xué)會“先想后說、先想后寫、先想后做”)。這樣使學(xué)生在教學(xué)和生活實踐中，內(nèi)部語言逐漸發(fā)展；研究表明，中學(xué)生的內(nèi)部語言發(fā)展經(jīng)歷“出聲思維、過渡時期、無聲思維”三個階段。
學(xué)齡兒童在智力上獲得的最大進步是具備“心理操作”能力，也就是說，兒童可以用抽象思維(是內(nèi)部語言的進一步發(fā)展)去認識和反映內(nèi)、外部世界，這是使智力更為廣泛、靈活和深刻。這個時期是皮阿杰理論的“具體運算期”，主要的表現(xiàn)是兒童學(xué)會了“守恒”(7歲左右出現(xiàn)，對某種事物不變的概念，如將量筒中的水倒入杯中，學(xué)齡前兒童會覺得水變少了，而學(xué)齡兒童就不受影響)；“比較”(幼兒一般不會使用“比較”這個詞匯來表示事物的關(guān)系，而是用絕對化的詞匯)；“排序”(學(xué)齡兒童會按大小、長短來為事物排序)。當(dāng)然皮阿杰理論的年齡劃分過分絕對化，實際上存在個體差異，也與教育有關(guān)。
個性發(fā)展方面，學(xué)齡期兒童的個性傾向性及個性心理特征都有進一步的發(fā)展，需要與動機逐漸向高層次發(fā)展(普遍的是尊重的需要，也有自我實現(xiàn)需要的萌生)；興趣、愛好隨學(xué)齡、學(xué)識的增長不斷擴大(現(xiàn)在家庭為兒童設(shè)計成長線路，在某種程度上是妨礙兒童個性發(fā)展)；價值觀的形成在于學(xué)校、家庭、社會的影響。個性心理特征在當(dāng)前教育制度下，在相當(dāng)程度上受智力(具體說是學(xué)習(xí)成績所影響)。
學(xué)齡期是兒童獲得自我意識的重要時期，孩子從“以家庭、個人為中心”轉(zhuǎn)入“以學(xué)校、集體為中心”的環(huán)境，學(xué)習(xí)新的社會角色行為，建立新的'人際關(guān)系。在學(xué)齡初期，自我概念的發(fā)展主要表現(xiàn)在自我描述(回答“我是誰?”這個問題時，低年級學(xué)生是從姓名、年齡、性別、籍貫、體貌等特征敘述)。隨著年齡增長，自我概念逐漸復(fù)雜化，逐漸將自我分化為身體的自我、學(xué)業(yè)的自我、社會的自我；所以高年級學(xué)生則的回答會涉及個性品質(zhì)、興趣、特長、社會角色等來介紹自己。
學(xué)齡兒童的自我評價能力方面，表現(xiàn)為獨立性、穩(wěn)定性開始發(fā)展；抽象概括的評價仍不多。有研究表明，自我評價與兒童交往有關(guān)，高自我評價的男孩較富創(chuàng)造性，能較快被社會團體接受；而低自我評價的男孩常較孤僻，有不良行為習(xí)慣。進入學(xué)校后，自我體驗得到進一步的發(fā)展，最主要的表現(xiàn)形式是自尊感。自尊感強的兒童自我評價較積極，自尊感弱者常易自暴自棄。學(xué)校的教育理念和評價標(biāo)準(zhǔn)與方法會影響兒童的自尊感，值得關(guān)注。研究表明，自我體驗包括自己所產(chǎn)生的各種情緒體驗，發(fā)生、發(fā)展并不同步，一般是愉快感、憤怒感發(fā)展早，羞恥感、自尊感、委屈感發(fā)展慢。
學(xué)習(xí)適應(yīng)能力對中學(xué)生的心理健康具有舉足輕重的作用。學(xué)習(xí)是中學(xué)生培養(yǎng)自己良好心理品質(zhì)的主要途徑。但中學(xué)生要順利完成學(xué)習(xí)任務(wù)，一方面，必須在生活習(xí)慣、情感、意志、智力等方面能夠適應(yīng)學(xué)習(xí)活動的組織形式和內(nèi)容，否則，將很容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)心理障礙。另一方面，在學(xué)習(xí)文化知識的同時，還要接受適應(yīng)社會生活，處理人際關(guān)系，融入集體，遵紀守法，傳承民族文化的素質(zhì)教育。由于孩子們在學(xué)前教育(家庭、社區(qū)、幼兒園)影響下的心身基礎(chǔ)不同，與學(xué)校教育的要求、家長的期望、同學(xué)水平的不同，存在不同程度的適應(yīng)性差異。這種適應(yīng)性的差異如果超過了心理可容度，即有可能引起中學(xué)生一系列心理健康問題的出現(xiàn)，這一點，可從我國傳統(tǒng)的應(yīng)試教育及不當(dāng)?shù)慕逃椒ㄋ斐傻脑S許多多中學(xué)生心理障礙事件中得到說明。
智力的發(fā)展是構(gòu)成中學(xué)生心理健康的主要因素之一。這不僅指智力發(fā)展正常與否，智力發(fā)展本身即可用作評判中學(xué)生的心理是否健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，而且，兒童心理學(xué)和教育心理學(xué)的一些研究表明，中學(xué)生的許多心理疾病的發(fā)生都與其智力的發(fā)展低下相關(guān)。對于中學(xué)生來說，智力的發(fā)展既是他們完成學(xué)習(xí)任務(wù)的基礎(chǔ)，同時也是影響其他心理成分的形成和發(fā)展的重要因素。更重要的是當(dāng)前我國的教育體制以及社會的環(huán)境，智力(具體地說是學(xué)業(yè)成績)對學(xué)生的心理影響是起決定作用的。
中學(xué)生的自我控制能力還處于微弱狀態(tài)。同情緒的不穩(wěn)定性相聯(lián)系，中學(xué)生的意志品質(zhì)，如自覺性、自制性、堅持性等品質(zhì)尚在形成中，不能有效地作用于自我控制，這使得自我控制能力仍然處于比較差的狀態(tài)。因此，中學(xué)生容易發(fā)生異常行為，并表現(xiàn)出某些心理障礙，如多動癥、品德不良等。
三.中學(xué)生怎樣正確對待心理障礙和心理疾病?
首先，要對心理障礙與心理疾病有一個科學(xué)的認識。心理障礙和心理疾病是“病”，而不是什么思想問題或道德問題，不要有太多的心理負擔(dān)。對待有心理障礙和心理疾病的同學(xué)要多關(guān)懷而不是回避和歧視。 其次，要了解一些心理障礙和心理疾病的基本常識。判定心理疾病可以依據(jù)三個標(biāo)志：
第一、看一個人的心理活動是否與客觀現(xiàn)實相符合。也就是是否與周圍的環(huán)境一致。
第二、看一個人的心理活動的各個組成部分之間是否協(xié)調(diào)一致。正常人的認知、情感、意志活動都是協(xié)調(diào)一致的，人的認知能有效地調(diào)節(jié)自己的言行，情感也是正常的。如果知、情、意失調(diào)，不僅自己總是控制不住自己，而且雖經(jīng)別人幫助和分析，仍堅持己見，甚至不能照管自己的生活等，那就表明這人已患了某種心理疾病。 三是看一個人的個性特征是否相對穩(wěn)定。人的個性特征一經(jīng)形成，就具有穩(wěn)定性的特點。如果一個人的某種個性特征突然變得異乎尋常，就很可能是心理病態(tài)了。如，一個人本來很活潑，性格很開朗，突然莫名其妙地變得情感淡薄、消沉，情緒低落、郁郁寡歡、表情呆板、憂郁沮喪，甚至悲觀厭世。
第三、要堅信心理疾病是能夠治好的。盡管心理疾病的原因十分復(fù)雜，療效也比較緩慢。但是，患了心理疾病的同學(xué)，不要過分地懼怕、恐懼，只要善于了解自己，控制自己，增強信心，懂得一些有關(guān)心理健康的基本常識，在心理醫(yī)生或?qū)＜业闹笇?dǎo)下，掌握并運用一些有效的心理治療方法，那么心理疾病就一定能夠治好。
第四、要堅持心理咨詢和治療。一旦出現(xiàn)心理障礙或心理疾病，不要害怕，因為每個人都育可能受到心理障礙的困擾，不要覺得內(nèi)疚或麻煩別人。及時尋求幫助和堅持心理治療和咨詢有助于盡快恢復(fù)健康。
中學(xué)生心理健康普及知識 6
根據(jù)世界心理衛(wèi)生協(xié)會所提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點，我們把小學(xué)生的心理健康標(biāo)準(zhǔn)確定為6個方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩(wěn)定性、學(xué)習(xí)適應(yīng)性、自我認識的客觀化程度、社會適應(yīng)性、行為習(xí)慣。
(1)智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應(yīng)屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
(2)情緒穩(wěn)定性：一個心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態(tài)占主導(dǎo)，但同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應(yīng)，當(dāng)有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當(dāng)?shù)乜刂谱约旱那榫w。
(3)學(xué)習(xí)適應(yīng)性：一個心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺得學(xué)習(xí)是一件令人愉快的事，感到輕松;對于學(xué)習(xí)內(nèi)容往往抱有濃厚的.興趣，樂于克服學(xué)習(xí)上遇到的困難;學(xué)習(xí)效率高。
(4)自我認知的客觀化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉(zhuǎn)變;能將自己同客觀現(xiàn)實聯(lián)系起來，主要從周圍環(huán)境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現(xiàn)出客觀性。
(5)社會適應(yīng)性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來料理，能適應(yīng)不同環(huán)境下的社會生活，樂于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規(guī)范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。
(6)行為習(xí)慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習(xí)慣，對外部刺激的行為反應(yīng)適中，不過度敏感，也不遲鈍;他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現(xiàn)讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現(xiàn)同他們的年齡特征相吻合。
中學(xué)生心理健康普及知識 7
目前對青少年心理健康尚無統(tǒng)一公認的標(biāo)準(zhǔn)。綜合多數(shù)心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家的觀點看，青少年心理健康起碼應(yīng)具有如下標(biāo)準(zhǔn)：
1、身體健康，智力正常。身體健康、智力正常是衡量心理健康最重要的標(biāo)準(zhǔn)之一，是正常生活工作的基本條件。
2、人格完整，意識良好。心理健康的青少年胸懷坦白，言行一致，表里如一，熱愛生活，興趣廣泛，具有良好的自我意識，并自尊自愛，尊重他人，善于調(diào)節(jié)自己的言行舉止，使其性格、情感都能符合其年齡特點。
3、樂于交流，善于結(jié)友。具有良好的人際關(guān)系，善于結(jié)交知心朋友，與朋友能溝通心靈，友好相處，對矛盾和分歧，能正確對待，妥善處理，并有樂于助人的愿望和行為。
4、情緒穩(wěn)定，樂觀開朗。情緒是心理健康的溫度計；樂觀能使人心情開朗。保持相對的樂觀、穩(wěn)定的情緒，就能在順境中積極向上、謙虛謹慎，在逆境中意志頑強并能戰(zhàn)勝困難。
5、有所追求，積極進取。能樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，有理想、有信念、有追求，敢于面對現(xiàn)實，勇于承擔(dān)責(zé)任。
青少年心理援助中心的一項統(tǒng)計顯示：要求提供心理咨詢或矯治的來訪青少年中30%是由于學(xué)習(xí)壓力造成的心理問題。而團省委的一次調(diào)查數(shù)據(jù)也顯示：有68.9%的學(xué)生認為“壓力很大”或“壓力較大”，21.5%的學(xué)生“說不清”，僅有9.5%的學(xué)生輕松地感到學(xué)習(xí)“沒有壓力”，有35.9%的中學(xué)生已經(jīng)把“學(xué)習(xí)太累”當(dāng)做自己學(xué)習(xí)勁頭不足的最主要原因。
對青少年中出現(xiàn)的一些問題，我們通常從政治上、思想上、品德上分析得多，而從心理上分析得少，以簡單、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升學(xué)率，使得青少年的心理素質(zhì)包括競爭力、情緒、情感、性格、自我意識、人格傾向、社會交往與適應(yīng)能力等等方面，往往處于一種自發(fā)形成和盲目發(fā)展的危險狀態(tài)。
傳統(tǒng)文化倍加推崇的師生關(guān)系被打破，更使青少年失去可容健康心靈成長的大片土壤。由于缺乏必要的交往，師生間交流互動減少，情感和思想交流渠道不暢，老師在學(xué)生心目中的位置漸行漸遠，而教師不能公平、公正地對待每一位學(xué)生以及有償家教、鄙視成績差的學(xué)生等現(xiàn)象更使師生心理距離越拉越大。調(diào)查中，有71.7%的大學(xué)生認為師生關(guān)系“一般”，甚至有6.5%的大學(xué)生認為師生關(guān)系“差”，這種現(xiàn)象客觀存在，且已不是局部、暫時的個別現(xiàn)象。
家庭環(huán)境是青少年個性形成和發(fā)展的主要場所，在青少年人格的形成過程中起著極其重大的作用，其中，影響最為重要和突出的，則當(dāng)數(shù)父母的文化素質(zhì)、教養(yǎng)方式、健康狀況、夫妻關(guān)系、經(jīng)濟狀況及父母的品德行為等因素。在與哈爾濱職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理咨詢教師及團委書記的個別訪談中了解到：有心理問題的學(xué)生多來自生活困難或單親家庭。希望青少年心理援助中心主任張大生更是一語中的：每一個問題孩子的背后必有一個問題家庭。
在許多人看來，暴力行為和學(xué)校是不沾邊兒的事，但嚴峻的事實是：校園中的確存在著暴力行為。在市希望青少年心理援助中心了解到，在他們接待的來訪青少年中，因受校園暴力影響而產(chǎn)生心理問題的占有一定比例，且日趨嚴重。其中最常見的表現(xiàn)是搶劫，即高年級在校生或流失生向低年級學(xué)生索要錢財，被搶者如果沒有錢或者錢少就會被毆打，而被搶者由于遭到威脅往往不敢 向 老師或家長反映，導(dǎo)致實施搶劫者愈發(fā)猖狂。而學(xué)校及家長往往將預(yù)防校園暴力的重點對準(zhǔn)校外，卻忽視了同為學(xué)生的校內(nèi)施暴者。校園中的搶劫現(xiàn)象給青少年的.學(xué)習(xí)、生活特別是心理上造成的危害是極大的，許多被搶學(xué)生日后想起當(dāng)時情景仍感到很害怕。
伴隨社會轉(zhuǎn)型成長的當(dāng)代青少年，不僅時刻感受和體驗著競爭的無處不在，而且他們也必須面對成人社會為他們設(shè)定的價值取向：學(xué)習(xí)不好→考不上大學(xué)→找不到好工作→賺不到大錢→無法享受生活→枉為人生�！敖鸢耦}名有人喝彩，名落孫山被人輕視”、應(yīng)試教育長期以來根深蒂固的影響等社會風(fēng)氣更是嚴重影響了青少年的身心發(fā)展。
塑造健康的心理有助于青少年確立積極的生活目標(biāo)與態(tài)度，培養(yǎng)健全的人格與個性。幫助青少年正確緩解壓力。痛苦、挫折、失敗并不可怕，可怕的是不能正確面對，要正確引導(dǎo)青少年以積極的健康愉悅的心理正確認知和評價壓力，讓青少年充分認識到：生活中，快樂與痛苦并存，生活中的挫折、沖突和失敗是不可避免的；要正確引導(dǎo)青少年掌握一些雖不能治本，卻在具體情境中有其實用性的生理放松的方法，如通過控制呼吸、心跳等生理反應(yīng)來從外到內(nèi)改變情緒；要給予青少年包括自尊心、自信心等在內(nèi)的適當(dāng)?shù)男睦碇С�，從而有效減輕壓力的不良影響，提高應(yīng)對紛繁復(fù)雜現(xiàn)實生活各種挑戰(zhàn)的能力；要引導(dǎo)青少年積極參與社會實踐活動，讓青少年在實踐中磨煉意志，砥礪品格，培育良好的個性心理品質(zhì)和較強的心理調(diào)適能力。
發(fā)揮家庭教育的作用。父母要保持良好心態(tài)，提高自身修養(yǎng)，樹立家庭教育的可持續(xù)發(fā)展觀，培養(yǎng)孩子多方面的興趣愛好，從根本上避免外在的、強制的、過度的教育，并給孩子以情感上的支持。
要注重同伴之間的關(guān)系。青少年渴望同伴間的友情，同伴的影響大大超過了父母、教師的影響，要通過有效的外部干預(yù)和幫助增強青少年的人際交往能力，形成良好的同伴關(guān)系。
要突出學(xué)校教育的重要地位。要在高起點上塑造教師完美人格，加強師德建設(shè)，增進師生感情；要依靠學(xué)校現(xiàn)有的心理健康工作者隊伍和工作網(wǎng)絡(luò)，針對不同年齡段學(xué)生的特點，開展實用的心理健康教育和適應(yīng)能力訓(xùn)練；要加強對學(xué)校心理健康教育方面的教師、班主任、校醫(yī)等相關(guān)人員的精神衛(wèi)生知識培訓(xùn)，提高早期發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理行為異常、疏導(dǎo)和解決學(xué)生心理問題、指導(dǎo)學(xué)生尋求醫(yī)療幫助的能力。
優(yōu)化社會環(huán)境。要在全社會創(chuàng)設(shè)寬松的成長環(huán)境，尊重青少年個體特點和發(fā)展需求；要逐步建立有效的青少年心理援救體制，有針對性地指導(dǎo)青少年了解心理健康方面的知識，如何自我調(diào)適；要按照國家有關(guān)規(guī)定，建立從事學(xué)生心理健康教育的專、兼職教師，特別是心理輔導(dǎo)或咨詢?nèi)藛T的資格認證體系。
心理健康的標(biāo)準(zhǔn)：
心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點：
�、儆羞m度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責(zé)自己。
�、墼谌粘Ｉ钪�，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。
④理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
�、葸m度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
�、吣鼙３秩烁竦耐暾c和諧，個人的價值觀能適應(yīng)社會的標(biāo)準(zhǔn)，對自己的工作能集中注意力。
⑧有切合實際的生活目標(biāo)。
⑨具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。
⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準(zhǔn)的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標(biāo)準(zhǔn)。
心理亞健康：
雖然人們生活的水平是在逐步的提高，但是有一個問題是不容忽視的，這就是健康的問題。很多人處于亞健康的狀態(tài)。亞健康不是健康的狀態(tài)，而是非常危險的非健康狀態(tài)。因為在這個過程中，雖然表面上看是健康的狀態(tài)，但是實際上是很危險的。就相當(dāng)于保險絲即將斷開之前的狀態(tài)，而心理的健康更是非常重要的，所以非常有必要針對心理的狀態(tài)進行分析和解決。
心理健康對于一個人是非常重要的，就是一個人的生理、心理與社會處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)，其特征如下：
智力正常：這是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動的最基本的心理條件。
情緒穩(wěn)定與愉快：這是心理健康的重要標(biāo)志，它表明一個人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對的平衡狀態(tài)，意味著肌體功能的協(xié)調(diào)。一個心理健康的人，行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一，其行為受意識的支配，思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的，并有自我控制能力。如果一個人的行為與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應(yīng)該進行心理調(diào)節(jié)。
良好的人際關(guān)系：人生活在社會中，就要善于與人友好相處，助人為樂，建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動能反映人的心理健康狀態(tài)，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。
良好的適應(yīng)能力：人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里，一生中會遇到多種環(huán)境及變化，因此，一個人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力。無論現(xiàn)實環(huán)境有什么變化，都將能夠適應(yīng)。心理健康并非是超人的非凡狀態(tài)，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現(xiàn)，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我。
內(nèi)省能力：人生本復(fù)雜，只有一個平靜的心，不斷內(nèi)省自己的心態(tài)、行為，不斷改進自身缺點，以無塵之雨洗滌心中的黑暗，才能立足于世。
【中學(xué)生心理健康普及知識】相關(guān)文章：
心理健康知識普及宣傳資料06-28
青少年心理健康知識普及07-22
普及常用心理健康知識11-06
常用心理健康知識普及11-22
戶外知識普及10-08
健身知識普及09-06
音響知識普及10-16
社保知識普及09-22
越劇知識普及06-08